Vuelva A Conciliar El Sueño

Estos aceites le pueden ayudar a dormir profundamente como siempre lo ha deseado

Materiales
Lavanda seca c/n
Manzanilla seca c/n
Aceite esencial de lavanda 5 gotas
Aceite esencial de ylang ylang 5 gotas
Envase con tapa

Paso a Paso:

1- Mezclar las hierbas de manzanilla y lavanda. Incorporar 5 gotas de cada aceite esencial. La cantidad de gotas de aceite esencial agregado, dependerá de la cantidad de hierbas que se preparen. Como no se trata de una preparación para aplicar sobre la piel, se pueden aumentar las gotas de aceite esencial para dar mayor intensidad al aroma.
2- Mezclar bien todos los ingredientes.
3- Incorporar la preparación dentro de un envase con tapa para que el aroma se preserve mejor, y sólo sea utilizado cuando se necesite.
4- Ubicar sobre la mesa de luz y abrir exclusivamente cuando se presenten problemas al dormir, disfrutando en ese momento de su maravilloso aroma relajante, y evitando de esta manera el acostumbramiento olfativo.

Notas
- Aceite esencial y hierbas de lavanda: sumamente relajante, ayuda a calmar a la mente y el cuerpo, mejorando la calidad del descanso, y evitando pesadillas. La tensión de un cuerpo nervioso por los problemas diarios y la actividad continua de una mente que busca resolverlos, son los principales causantes de insomnio, y es en este caso en donde el aceite esencial de lavanda ayudará a liberar tensiones y preocupaciones.
- Aceite esencial de ylang ylang : recomendado cuando no se puede dormir debido a constantes pensamientos sobre lo que se tiene que hacer al otro día, acompañado de un angustiante miedo a fracasar, como puede ser el caso de un examen o una entrevista de trabajo.
- Hierbas de manzanilla : de efecto calmante, ideal cuando se está hiperactivo debido a un ajetreado día y no se logra conciliar el sueño. Es una hierba recomendada para quien se levanta varias veces durante la noche, necesitando caminar o realizar alguna actividad, para volver a dormir.